身体と心のお悩み解消術

ヨガの先生が身体で試してよかった事人生の心の悩み解消を書いています。

「ヨガ初級」の記事一覧

ヨガ初級のための基礎知識 瞑想

前回ヨガの効果とその方法でストレスは物事の心のとらえ方のお話しをしました。(ヨガの瞑想の話し) 前回のブログ ↓↓↓↓ http://shosayoga.com/?p=57     ヨガは最終的には心 […]

ヨガマットの選び方 後編

前回ヨガマットの選び方を少しご紹介しました。 前回の記事はこちら ↓↓↓ ヨガマットの選び方 前編   では今日はあと2つをお伝えします。最後の1つはライフスタイルによりますのでちょっとだけそんなもんかなー位に […]

ヨガマットの選び方 前編

今日はヨガを初めてやる方のヨガマットの選び方です。ヨガマットも安いもので1000円位のものから高いもので1万以上するものもあります。     このヨガマットの選び方は僕の独断と偏見が含まれていますので […]

ヨガの効果とその方法

ヨガの効果とその方法というとこのポーズがここに効くなんて言いたいのですが、実際はそういったデータがあるわけではありません。   だた、ヨガの効果とその方法という本日は題なのでヨガには効果がないのか?というとヨガのポーズ事 […]