身体と心のお悩み解消術

ヨガの先生が身体で試してよかった事人生の心の悩み解消を書いています。

月: 2017年5月

痩せ体質になる睡眠とは?

今回は痩せ体質になる睡眠とは?という記事を書いていきたいと思います。実際、睡眠と、痩せる、太るって関係あるんですか?と思う方って多いと思います。実際、僕も睡眠と痩せる太るなんて関係ないと、20代前半までは、思っていました […]

痩せ体質を作る方法 男性の場合

今回は痩せ体質を作る方法、男性の場合の記事です。実は、僕は今は普通の体重ですが、以前、不規則な仕事をしていて、6キロ位太った事があります。学生の頃はかなり痩せていました。家族も痩せている体型ですが、やはり、不規則な生活や […]