身体と心のお悩み解消術

ヨガの先生が身体で試してよかった事人生の心の悩み解消を書いています。

月別: 2016年10月

NHK番組の瞑想特集 再放送

僕はヨガ教室でヨガの指導を行っていますが、ある時、生徒さんが、NHKの番組で、瞑想が脳に良いという事を聞いたとお話しされていました。なんでも、NHKのためしてガッテンという番組で瞑想特集が、行われていたそうです。ちなみに […]

ガッテンNHK番組 瞑想特集

ヨガ教師をやっていて、瞑想について聞かれる事があります。今回はためしてガッテン(NHK)の番組の瞑想特集で話されていたこと、そしてヨガなどの瞑想について書いていきたいと思います。 ヨガの瞑想法 瞑想というと、目をつむり、 […]

NHKの瞑想特集 ためしてガッテン

今回は僕のヨガ教室の生徒さんが、NHKのためしてガッテンで瞑想特集を見たとの事で、学びと実習のために、ためしてガッテンでどんなことを特集していたのか?をまとめてみました。瞑想って脳に良いと聞いているけど、どうなのか?また […]

石川遼さんの妹のカフェは?

いつも仕事で通っている道に2016年5月の頃、あるカフェができました。いつも気になっているのですが、仕事のタイミングなどで、行けずじまいです。母親から、そのカフェはプロゴルファーの石川遼さんの妹がやっているカフェとのこと […]

ヨガの瞑想をするときの音楽 

今回は、ヨガの瞑想をするときの音楽を集めてみました。ヨガの体操をしたり、ゆっくり瞑想をするときにおすすめです。ぜひ、お気に入りのヨガの瞑想音楽を抜粋してみたので聞いてみてください。 ヨガの瞑想の音楽特集 この曲は、瞑想と […]

しょうがはちみつのお湯のレシピ

今回はしょうがはちみつについて書いてみたいと思います。しょうがはちみつ漬けの作り方やしょうがはちみつ漬けのお湯割り等のレシピをご紹介したいと思います。今回は、しょうがはちみつのお湯レシピです。 しょうがはちみつのお湯レシ […]

生姜はちみつの効果は?

今回は、食べ物についての記事です。健康に気を使っていますが、最近、特に気になっている食材があります。それは、生姜です。実は生姜って何気なく食べている方も多いかと思います。ですが、生姜は冷えやむくみにも効果があります。今回 […]