「瞑想」の記事一覧

今回は、ヨガの瞑想をするときの音楽を集めてみました。ヨガの体操をしたり、ゆっくり瞑想をするときにおすすめです。ぜひ、お気に入りのヨガの瞑想音楽を抜粋してみたので聞いてみてください。 ヨガの瞑想の音楽特集 この曲は、瞑想と・・・

「ヨガの瞑想をするときの音楽　」の続きを読む

今回は、瞑想でも、最近話題になっている、マインドフルネスの瞑想を取り上げたいと思います。最近、アメリカでは、マインドフルネス瞑想法が流行っているそうです。実は、アメリカの大企業でも、昨今、瞑想を取り入れた企業研修を実施し・・・

「マインドフルネス瞑想とは」の続きを読む

今回は瞑想の音楽について書いていきます。瞑想するのに最適なおすすめのYoutubuの音楽を探っていきます。最近、アメリカの企業でも、瞑想を取り入れた企業研修をするところが多くなってきました。瞑想は脳の休息に役に立つんです・・・

「瞑想の音楽　ＹｏｕＴｕｂｅ編」の続きを読む

今回は瞑想を寝ながらやってみたい方についての記事を書いてみようと思います。私は、ヨガを教えながら、介護士をしています。ヨガは、立っていても、椅子に座っていても寝ていてもできます。それは瞑想に関しても同じことがいえます。な・・・

「瞑想のやり方　寝ながら編」の続きを読む

今回は、瞑想のやり方と呼吸についての記事です。瞑想というと、怪しいとか？宗教関連だとか？そう思う方も多いかもしれません。しかし、最近は、脳科学が発達して、瞑想をやっている人とやっていない方の脳では明らかに違いがみられます・・・

「瞑想のやり方と呼吸」の続きを読む