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今回は鼻水を止める方法、食べ物編です。以前、鼻水を止める方法として、鼻水を止める方法　ツボは？についての記事をかきましたが、今回は鼻水を止める方法、食べ物について書いていきます。鼻水が止まらなくてつらい苦しい事ってありますよね。どんな事をやったら？または鼻水を止めるための効果的な食べ物があったら、と思いませんか？どんな食べ物が鼻水を止めるのに効果的なのか？調べてみました。

鼻水を止める方法　食べ物

ヨーグルト

ヨーグルトは花粉症によく効くと言われている食べ物です。実験で１日２００ｍｌ以上１年間摂取したところ、約３割の人の症状が改善されたと言われています。

レンコン

レンコンにはムチンという物質があるそうです。このムチンには鼻の粘膜を覆い花粉から守ってくれるそうです。

生姜

生姜に熱を加える事で、体を温める効果があります。

蜂蜜

蜂蜜をお湯で溶かして飲むと鼻が楽になります。

山芋、オクラ、納豆、なめこなどのキノコ類

レンコンと同様、ムチンという物質が入っています。鼻などの粘膜を保護してくれます。

ねぎ

炎症を抑え鼻の通りをよくします。殺菌効果などもあります。

うなぎ、ニンジン、カボチャ

ビタミンＡが豊富、鼻の粘膜の強化をしてくれます。

まとめ

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いかがでしたでしょうか？鼻が詰まっていると、頭がぼーっとしたり、集中できなかったりします。ある学習塾の先生は、集中できないお子さんにまず、鼻が詰まってないか？を確認して鼻の通りをよくすることで集中力が増して、勉強に集中できるようさせるという話しも聞いています。それほど、鼻の通りは脳に直接関係があるんですね。今回は食べ物での鼻の通りの改善を考えてみました。関連記事で鼻水を止める方法　さらさらしている場合の記事も読んでいただければと思います。ありがとうございました。