ヨガ初級のための基礎知識

2015年07月10日 [未分類]

初めてヨガをする方に向けたブログを書いています。ヨガの歴史から始まり、ヨガとは一体なんなの？ヨガマットの選び方などそんなことを書いていきます。ちなみに初めてヨガをやろうとする方はヨガと聞いてどんなイメージを抱きますか？

変わったポーズをしたり？からだがやわらかい方しかできない？ヨガって運動でしょ？いろんな声
が聞こえてきそうですよね。ですが実はヨガって運動ではありません。

ヨガは古く明確な発祥の年代は定かではないのですが紀元前２５００年～１８００年のインダス文明の時代、都市の遺跡モヘンジョ・ダロからヨガのようなポーズをとっている陶器の像が見つかっているとのことです。

モヘンジョダロ遺跡

そしてヨーガという言葉が出てきたもっとも古い書物でも紀元前８００年～紀元前５００年前との事ですので今現在から考えても２５００年以上前からヨーガは存在していることになります。

ヨーガという言葉が出てきた最も古い書物

紀元前８００年～紀元前５００年前　　

タイッティリ―ヤ・ウパニシャッド

紀元前３５０年前～紀元前３００年前　

カタ・ウパニシャッド

ちなみにヨーガの体系がまとめられたものとして２世紀～４世紀ごろのパタンジャリという方がまとめた　ヨーガスートラ　という書物はヨガをやる人には有名な書物です。

パタンジャリの像

ここで注目してほしいのはパタンジャリという方が書いたのではなくまとめたと書いてあります。体系立ててまとめた方ということです。先人の知恵をまとめて体系立てたのがパタンジャリでした。

ちなみにヨーガスートラのスートラとは糸という意味で糸のように短い言葉がヨーガスートラの中には章立てで書かれています。章立ては４章から成り立っており全部で短い言葉が１９５節まであります。

ヨガにのめりこむ方やヨガを教える先生はこのヨーガスートラを勉強しないとヨガが一体何のためにこのような体操（アーサナといいます）をしているのかがわかりません。

ではそんな古い時代からあったヨーガとは一体なんなのかを次回はヨーガの意味についてお話しします。

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