ヨガ初級のための基礎知識

最近、コロナウイルスで自宅でできる運動に人気が集まっています。今回初心者のためのヨガの動画を撮影してみました。申し遅れました、介護士とヨガのインストラクターをやっているこーじと申します。 私は、以前は老人介護をしていまし・・・

「自宅でヨガ動画初心者編」の続きを読む

今回は前後開脚ができる方法について記事にしてみました。私自身、前後開脚はできなかったばかりでなく、開脚も当初はできませんでした。 いろんな方法を試して、みましたが、なかなか開脚できずにいたところ、ある先生の教えを受け、実・・・

「前後開脚ができるようになる方法」の続きを読む

今回は膝の裏が痛い時のストレッチ対処法についてです。みなさんはどんな時に膝の裏が痛くなったりしますでしょうか？階段を上る時、または降りる時など人によってはいろんな場面で膝裏が痛くなったという方がいると思います。 実は膝の・・・

「膝の裏が痛い時の ストレッチ 対処法」の続きを読む

今日はたけしの家庭の医学　２０１９年６月１１日放送についての記事を書きたいと思います。今回は睡眠にヨーガが効くというお話です。このヨーガというのは、一般的なヨーガの体操ではなく、今回取り上げたのは、ヨーガ療法というもので・・・

「たけしの家庭の医学　６月１１日　ヨーガ療法」の続きを読む

仕事で毎日、革靴を履いて足が痛いなんて方は結構いらっしゃいませんか？特に新しい革靴など履きなれない靴を履いて痛くなってしまう方も多いのではないかと思います。今回は革靴の足が痛い方の体の解消法や足が痛くならないための靴のケ・・・

「革靴足の裏が痛い方の解消法。」の続きを読む

今回は背中の痛み（真ん中の上あたり）の対処法についてご紹介します。実際、僕も背中の痛みがあった時期がありました。ちょうど肩甲骨の真ん中の上のあたりです。そこで今回は肩甲骨の真ん中上あたりが痛い方の対処法をご紹介します。 ・・・

「背中が痛い？（真ん中上あたり）の対処法」の続きを読む

夏あたりから髪の抜け毛が多くなったことがあり、僕は男性ですが、その改善策を書いていきたいと思います。現在私は４０代ですが、４０代になったころからずいぶん、朝起きると枕元に毛が抜けていたりします。なんとなく、鏡をみていると・・・

「髪の抜け毛が多い男がやったこと」の続きを読む

今回は７２時間ホンネテレビに出演した芸能人まとめです。こんなにも多くの芸能人に草なぎさん、稲垣さん、香取さんは応援されているんですね。それでは、いってみましょう。 11月2日の出演者 ・矢沢永吉（ロックミュージシャン） ・・・

「72時間ホンネテレビに出演した芸能人(事務所）まとめ」の続きを読む

稲垣吾郎（43）、草なぎ剛（43）、香取慎吾（40）の3人によるAbemaTVの生放送番組『稲垣・草なぎ・香取 3人でインターネットはじめます「72時間ホンネテレビ」のフェナーレの曲目をご紹介します。 【「3人だけの72・・・

「72時間ホンネテレビ グランドフィナーレ 曲目」の続きを読む

今回は２０１７年のクリスマスプレゼントについての記事です。今回は彼女が４０代の場合ということで限定しておすすめのプレゼントをご紹介します。実は僕の彼女も４０代で今まで何年間か、クリスマスプレゼント、誕生日プレゼントをして・・・

「クリスマスプレゼント　２０１７年版彼女が４０代の場合」の続きを読む