冷え症改善 グッズ 足

今回は寒い冬の冷え症改善グッズや足の体操などで足の冷え症改善のを目指す情報をのせてみました。冬になるとどうしても足の冷えが悩みという方は結構多いと思います。僕が試した冷え症改善やグッズまたは、いろんな情報を集めてみました。

冷え症改善 グッズ 足 

冷え症改善

寒くなってくると女性は特に足が冷えたりしますよね。今日はそんな方の冷え症対策を
のせてみますね。まずは、冷え症グッズから。



足からくる冷えってお腹特に肝臓をあたためてあげるといいそうです。遠赤外線の肌着だと
あたたかくてよいと思います。

そしてなによりお風呂ですね。冷え症のみなさんシャワーだけで済ましていませんか?
湯船に入ることで血行をよくする事で冷え症も緩和されます。



最近スーパー銭湯でも体験できる炭酸入浴が、ご家庭で入浴できます。
炭酸入浴は体の芯まであたたまる温浴効果があるります。
ぬるいお湯にゆっくり入れば、体の芯から手足の先まで血行を促進。お肌や髪も生き生きとし、お湯のカルキを消しやわらかいお湯になります。ドイツや長湯の自然療養泉を目指して開発世界で初めて重曹とクエン酸の錠剤化に成功した商品です。

冷え症改善 グッズ 足 体操

環境を整えたら、今度は足の冷えをとる体操をやってみましょう。動画を作ってみましたのでぜひ、冷え症改善で足の冷え対策の一環としてやっていただければと思います。

冷え症改善 グッズ 足

みなさんは寝る時足が寒くて眠れないなんてありませんか?そんな方の朝まで足の冷えに悩まされずに朝までぐっすり眠れるグッズをのせてみました。


靴下をはいて寝ても足が締め付けられている割にあまり暖かくないとかいう方には特におすすめです。

冷え症改善 グッズ 足 食品

以前、足の冷え改善に食べ物を変えた時期がありました。何を変えたかというと、毎日飲んでいたコーヒーと緑茶です。実はコーヒーと緑茶は身体を冷やす食べ物だそうです。ではどんな食べ物が身体を冷やすのか見ていきたいと思います。

温帯

体を冷やす食べ物として上の写真のようなトロピカルフルーツやお茶(玉露など)またコーヒーや紅茶などがあります。またナスやトマトピーマンなどのナス科の野菜も身体を冷やすそうです。体を冷やす食品の特徴として科学的に合成されたものや精製されて色が白い物
また暖かい土地や暑い土地でとれるものは身体を冷やす食品がおおいです。

冷え症改善 食事

では今度は身体を温める食品についてです。こんにゃく、ごぼう、ニンジン、山芋、ハス
などの根菜類、また、味噌や醤油、うめぼし、たくあんなどの塩辛いものしょうが、ねぎ、にんにくなどだそうです。からだを温める食べ物の特徴として寒い土地などでとれるた作物は身体を温める食品がおおいそうです。そう考えると東北地方などで食べている食品はそういった効果もあるのですね。

ちなみに以前、寒さ対策で人から聞いて生ショウガを食べ続けた事がありましたが、身体が温かくなりますが、胃の調子が悪くなりました。だたショウガはすごく身体をあたためますよ。ショウガは加工したり調理が面倒なんて事もありますよね。そんな方はショウガのシロップなどもいいと思います。満足できなければ全額返金保証つきだそうです。



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