ストレス白髪治る

今日はストレスで白髪になってしまったのを治る方法をちょっと考えてみたいと思います。
それというのも僕も結構、仕事のストレスで白髪になった事がありました。ストレスで白髪って結構悩みますよね。特に僕の場合は25歳前後の不規則な仕事のストレスでかなり耳の後ろ後頭部あたりが、すごい白髪が。。。今回はいろいろ調べてよかった方法をご紹介します。

白髪

ストレスで白髪になる原因とは

オバマ

自律神経の乱れ

ストレスがたまってくると自律神経のバランスが乱れてきます。すると血行が悪くなってしまい頭皮から髪の毛へ充分に栄養が送られなくなっていきます。特に不足がちになるのが、ミネラルで足りなくなるとメラトニン色素(髪の毛を黒くする物質)を合成する酵素が働いてくれなく白髪の原因になることもあるそうです。

 

視神経の使いすぎも

目が正常な機能を果たすためには大量のメラトニンが必要と言われています。視神経を使いすぎると髪の毛が白くなることも。。。。目を酷使する仕事でこめかみあたりに白髪が出てきた覚えがありませんか?よく白髪の仕組みがわかる動画を載せてみました。

ストレスで白髪になった方の治し方

Beauty-Before-After-Pics6

原因はわかったけどどんな対処をすればいいかわからない。。そうですよね。。僕もそうでした。完全に白髪が治るなんてこの上の写真のようにはいかないのですが。視神経を癒すことで僕もコメかみあたりに白髪が多かったのですが、こんな対処法をして視神経を休ませて上げることをしてみました。気のせいかこめかみあたりの白髪が減ってきた気がしています。僕と同じような事をしている動画がありましたのでのせておきますね。

また目を温めて寝る事で視神経を休ませる事を下の動画で実践してますが、髪がもっとも成長するのは1日の中で午後9時から午前2時の時間帯だそうですので、夜更かしや不規則な生活も髪の細胞をにはよくないですね。

ストレス白髪治る?良質な睡眠をとることでメラノサイトを活性化

さきほどもお話ししましたが、午後9時から午前2時の時間帯が髪がもっとも成長する時間帯だそうです。この時間帯に良質な睡眠をとることが髪を黒髪にするメラノサイトの活性化
につながるそうです。

ストレス白髪治る?より睡眠の質を高めるためには。。

枕は高すぎないものを選ぶ。
寝る前にパソコンなどの作業は控える。

僕はなかなか睡眠が浅いのですが、この2つを意識することで眠りの質を変えていきました。ストレスで白髪になる方の多くは眠れなかったりすること、睡眠が浅いなどがあるかも
しれません。なるべく寝る部屋には仕事の物を持ち込まない、また、できればパソコン作業は寝る前にしない方が良いと感じます。僕の場合は寝る前にパソコン作業をやると興奮して眠れなくなってしまったり次の日の仕事の事を考えて眠れなくなったりしました。

ストレス白髪治る?枕を変える事で血流を改善

自分の枕を見てみてください。寝た時あごが引き気味にお辞儀をした形になっていたら、
頭にいく血流が滞っているかもしれません。実際僕は枕を変えたら、すごく起きるのが
楽になりました。もし睡眠の質が悪い方は枕に注目してみてください。ちなみに枕ではないにですが、首の改善が白髪や視力にも影響するのではと思っています。僕も首を改善することで身体の調子が良くなりました。こんなグッズで改善するのも良いと思います。



ストレスで白髪になった髪を治す マッサージ編

頭皮のマッサージも血流を良くすることで髪に栄養がいきやすくなると言われています。
マッサージもただやればいいというわけでもないそうです。具体的な頭皮のマッサージ方法をのせてみますね。

・髪の生え際から頭頂部に向かって指の腹でマッサージをしていく。
  ※つめを立てて洗うのはNGです。

・耳の上から頭頂部にかけてマッサージをする。

・耳の後ろから頭頂部にかけてマッサージをする。

要するに首から上に向かって(頭頂部)マッサージをしていくのだそうです。

そうは言っても白髪を治し努力はしてもやっぱり染める事で見た目を変えたいのもありますよね。白髪が見えていると精神的に不安定になったり、それがストレスになって余計白髪が増えたりすることもあるかもしれません。でしたら、見た目を変えることでストレスを減らしながら、白髪を治す事をすることも選択枠にいれても良いですね。そこでやはり気になるのは染める時髪が傷まないかですよね。
髪をいたわりながら染めるシャンプーをみてみるのもよいかもしれません。



ちなみにこのシャンプーを使った方の経過動画をのせてみました。
パッチテスト

0日目

1日目

泡立て方

洗い具合

9日目

14日目

この方のブログを見ていいなと思って載せてみましたよ。

http://ar40-shiragazome.jp/

 



今回はストレスで白髪になった治し方について1つだけ書きましたが、あの北川景子さんも白髪で悩んでいるとか。。。実はもう一つ、目以外に温めた方がいい場所があるんです。また白髪を軽減する体操ものせてみました。それはこちらの文章に載せてみました。
北川景子さんも悩む白髪の軽減対策

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