腰痛のストレッチ金スマ編

今回は金スマでご紹介されていた腰痛のストレッチについてご紹介します。腰痛の事を調べていて腰痛 ストレッチ 金スマの話題をよく見かけます。金スマでやっていたストレッチですが、骨ストレッチと言います。今回は金スマでご紹介された腰痛にも効く骨ストレッチについての記事です。

腰痛や肩こりに効く金スマでご紹介された骨ストレッチとは?

骨ストレッチ

骨ストレッチの考案した方はスポーツケア整体研究所代表の松村卓さんです。骨ストレッチという名称ですが、正式には芯動骨整体というそうです。骨ストレッチとは従来のストレッチとは違い、骨をおさえながら身体をゆるめ、ほぐす事をしています。ご紹介の動画です。

手首編

肘ぶらぶら体操

足首

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